Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra
Zondag 12 januari 2025: 14.00 – 15.30 uur
Nu de drukke december maand voorbij is, is januari een mooie tijd om weer terug te komen bij jezelf. Te voelen waar je staat en wat je nodig hebt in het nieuwe jaar. Weer terug te keren bij de Yin energie, die past bij de winter; een tijd van terugtrekken en verstillen.
We starten de middag met Yin Yoga. Hierbij verblijf je langer in de houdingen, waardoor je naar binnen kunt keren en de spanning langzaam uit jouw lichaam kan gaan. We sluiten de middag af met een heerlijke Yoga Nidra sessie. Dit is een diepe, liggende ontspanning voor lichaam en geest, waarin je in een staat komt tussen slapen en waken en je parasympatische zenuwstelsel (rest & digest staat) gestimuleerd wordt. Tijdens een sessie lopen we verschillende stappen langs, die je alleen maar hoeft te volgen met jouw aandacht.
Deze middag staat in het teken van diepe ontspanning en verbinding met jouw essentie, zodat je met frisse energie en focus 2025 kunt starten. Ervaring is niet noodzakelijk.
Locatie: Yoga Sterrenburg Dordrecht. Opgeven kan via www.yogasterrenburg.nl
Prijs: €15,-