Mijn naam is Ilse Uitdehaag (1983) en samen met mijn man Venkat woon ik in Dordrecht. Ik heb een passie voor yoga, wandelen, reizen, in mijn tuintje werken en dansen. Ook van mooie gesprekken met mensen kan ik enorm genieten en van de natuur met al zijn seizoenen.
Hoe yoga op mijn pad kwam
Sinds vele jaren speelt yoga een belangrijke rol in mijn leven. Al tijdens mijn studententijd leerde ik yoga kennen en hielp het om stress te verminderen. In die tijd was yoga helemaal niet zo populair en ik was daardoor vaak de jongste in de groep. Jaren heb ik hier op les gezeten en leerde uitgebreid de yoga asana’s, maar ontdekte vooral het rustgevende effect. Pas jaren later, toen ik een yoga retreat volgde in Indonesië, viel het kwartje en voelde dat ik ook yoga les wilde gaan geven. Hierna ontvouwde mijn yogapad zich, door de vele mooie en verrijkende opleidingen die ik volgde. Naast mijn werk als begeleider binnen de gehandicaptenzorg en later in de ouderenzorg, ben ik les gaan geven in onder andere Hatha Yoga, Yin Yoga, kinderyoga en ouder & kind yoga in zowel Dordrecht als Breda.
Hoe yoga hielp in mijn rouwproces
Afgelopen jaren ontdekte ik steeds meer de helende kracht van yoga & meditatie. Toen in 2021 na ruim 30 weken zwangerschap, mijn dochter met een spoedkeizersnede op de wereld kwam en de dag erna overleed, was ik maanden in shock. Een hele zware tijd volgde, met rouw en trauma in mijn hele systeem. Door therapie, maar ook door yoga & mediatie langzaam weer op te pakken, begon ik weer de kracht in mijzelf te vinden. Hieruit is de naam Veerkracht Yoga ontstaan, omdat ik geloof dat iedereen een diepe veerkracht in zich heeft, die juist in uitdagende tijden naar boven komt.
Verdere verdieping van trauma in het lichaam
Afgelopen jaren ben ik mezelf verder gaan verdiepen in yoga & trauma. Door mijn ervaring merkte ik dat de verwerking van traumatische gebeurtenissen, niet in het hoofd “opgelost” wordt, maar juist het lichaam de sleutel heeft. Iets wat ik in de reguliere hulpverlening, helaas niet terug vond. Hierdoor ben ik begonnen met de opleiding Yoga Therapie, waarin voor mij alles samenkwam. Hier leerde ik o.a. de werking van trauma, maar ook van chronische stress in het lichaam. Trauma informed lesgeven en allerlei technieken vanuit verschillende yogastromingen, maar ook vanuit de psychologie, alles met als uitgangspunt om het lichaam langzaam weer te leren ontspannen.
Verder ben ik mij gaan opleiden in Yoga Nidra. Een diepe ontspanningstechniek uit de Yoga traditie, waarbij je op een hele diepe laag ontspant en weer kan herstellen. Beide opleidingen zijn voor mij ontzettend leerzaam en helend geweest in mijn eigen proces. Deze kennis en ervaring deel ik graag met je in mijn 1 op 1 sessies en is ook verweven in mijn groepslessen.
Je kunt de wind niet veranderen, de stand van de zeilen wel.
Opleidingen
- Yin Qi Flow & Yoga Nidra, Pure Energy Yoga (2024)
- Yoga Therapie, De Nieuwe Yogaschool (2024)
- Yin Yoga (basis), Pure Energy Yoga (2021)
- Anatomie, Samsara (2019)
- Yoga voor ouderen, Samsara (2018)
- Yoga voor HSP, Samsara (2017)
- Yoga & Stress, Samsara (2017)
- Ouder & Kind Yoga, Pure Yoga (2016)
- Kinderyoga, Pure Yoga (2014-2015)
- Hatha Yoga (200 uur), Arhantha Yoga (2013)
- Bachelor of Social Work, Avans Hogeschool (2004-2009)
Contact
Wil je meer informatie over mijn 1 op 1 sessies of heb je een vraag over een specifieke klacht? Voel je vrij om contact op te nemen met mij. Dit kan via 06-48785034 of ilse.uitdehaag@gmail.com
Liefs, Ilse
Shine your light the world needs it.